Comment choisir son premier équipement de boxe (gant, protections, chaussures etc...)

Choisir son premier équipement de boxe peut être un peu intimidant, mais avec les bons critères en tête, cela devient plus simple. Voici un guide pour vous aider :

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1. Les gants de boxe

Taille/Poids : Les gants de boxe sont mesurés en onces (oz). Le choix dépend de votre poids et de votre usage (entraînement, sparring ou compétition).

8-10 oz : Pour la compétition ou les petits gabarits.

12-14 oz : Pour l’entraînement.

16 oz : Pour le sparring ou les personnes plus lourdes (>75 kg).

Matériaux :

Similicuir : Plus abordable, idéal pour débuter.

Cuir véritable : Plus durable et confortable, mais coûteux.

Marques reconnues : Venum, Adidas, Everlast, Fairtex, ou Twins.

Fermeture :

Scratch : Pratique pour débutants.

Lacets : Plus ajusté, mais nécessite une aide pour les enfiler.

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2. Les bandes de boxe

Type :

Bandes élastiques : S’adaptent bien et offrent plus de confort.

Bandes non élastiques : Plus rigides, mais assurent un bon maintien.

Longueur : 3 à 4,5 mètres, selon la taille de vos mains.

Usage : Protège vos articulations et absorbe la transpiration.

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3. Protège-dents

Thermoformable : Facile à mouler à votre mâchoire avec de l’eau chaude.

Double ou simple :

Simple : Plus confortable, protège la mâchoire supérieure.

Double : Protection maximale, mais moins pratique pour respirer.

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4. Casque de protection (pour le sparring)

Type :

Casque intégral (protège les joues et le menton) pour débutants.

Casque ouvert pour les compétiteurs (meilleure vision).

Matériaux : Privilégiez des mousses épaisses et du cuir ou similicuir.

Ajustement : Doit être bien serré, sans glisser.

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5. Chaussures de boxe

Semelle : Fine et adhérente pour faciliter les pivots.

Tige :

Haute : Meilleur maintien de la cheville.

Basse : Plus de liberté de mouvement.

Poids : Légères pour ne pas gêner vos déplacements.

Marques populaires : Nike, Adidas, Everlast, Rival.

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6. Protège-tibias (pour la boxe thaï ou kickboxing)

Type :

Mousse rigide pour l’entraînement intensif.

Plus léger pour le travail technique.

Fermeture : Scratch pour une bonne tenue.

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7. Coquille de protection

Indispensable, surtout en sparring. Choisissez une coquille bien ajustée et confortable.

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8. Vêtements et accessoires

Short : Léger et confortable, permet une grande liberté de mouvement.

T-shirt ou débardeur : Respirant et adapté à l’effort.

Serviette et bouteille d’eau : Indispensables pour rester hydraté.

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9. Budget global pour débutants

Un budget de départ (hors abonnement) peut aller de 100 à 200 €. Priorisez la qualité des gants et des protections.

Avec cet équipement, vous serez bien préparé pour débuter la boxe dans de bonnes conditions ! Si vous hésitez entre plusieurs marques ou modèles, demandez conseil à votre coach ou à des pratiquants expérimentés.